close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست

روش های مختلف لاغری در كشورهای مختلف جهان

تبلیغات

آمار

کل مطالب : 428
کل نظرات : 16
افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 2

بازدید امروز : 40
بازدید دیروز : 48
ورودی امروز گوگل : 1
ورودی گوگل دیروز : 5
آي پي امروز : 20
آي پي ديروز : 18
بازدید هفته : 232
بازدید ماه : 767
بازدید سال : 24,507
بازدید کلی : 63,087

آی پی : 54.80.236.48
مرورگر :
سیستم عامل :
امروز : شنبه 29 مهر 1396

تبلیغات




اعلانات

برای سفارش یا تبادل کلیک کنید

آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

کمی طاقت داشته باشید...
عنوان پاسخ بازدید توسط
0 38 digitel
0 27 digitel

روش های مختلف لاغری در كشورهای مختلف جهان

دسته: مطالب, تاریخ ارسال: جمعه 16 بهمن 1394 ساعت: 14:3
روش های مختلف لاغری در كشورهای مختلف جهان

همه آنهایی كه اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می دهند. احتمالا با یك قصه پر غصه دست به گریبان هستند، رژیمی برای كاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست بد نیست با این مطلب همراه شوید.

آفریقایی ها، چای و دم كرده گیاهان را می نوشند. اهالی آفریقای جنوبی، علاقه فراوانی به نوشیدن چای، چای سبز و دم كرده انواع گیاهان دارند. آنها این نوشیدنی ها را معمولا بدون شیرین كننده های مصنوعی می نوشند و با این كار كمترین كالری را نسبت به نوشیدن قهوه شیرین یا چای همراه با قند و شكر دریافت می كنند.

آفریقایی ها، به خوبی می دانند كه در مواجهه با استرس، باید یك دم كرده گیاهی بخورند نه مقدار زیادی خوراكی پر كالری! از سوی مغز صادر می شود. بنابراین به جای غذا خوردن یك لیوان چای یا چای دم كرده گیاهی می نوشند.

فرانسوی ها، پشت میز شام می نشینند و با هم گپ می زنند. فرانسوی ها به دور هم بودن اعضای خانواده برای صرف شام اهمیت می دهند. % 92 خانواده های فرانسوی در كنار هم شام می خورند و این آمار، در مقابل % 28 خانواده های آمریكایی كه هنگام صرف غذا دور هم جمع می شوند بسیار چشمگیر است.

دور هم غذا خوردن یكی از مهمترین اتفاقات روزانه در فرانسه است كه سبب می شود افراد، هنگام صرف غذا حوادثی را كه طی روز برای آنها رخ داده تعریف كنند. منحرف شدن ذهن از غذا خوردن باعث ایجاد وقفه در غذا شده و آهسته تر غذا خوردن سبب زودتر سیر شدن می شود.

مكزیكی ها، یك عصرانه مفصل و یك شام سبك می خورند. معمولا در همه جای دنیا سه وعده اصلی غذا، شامل صبحانه، ناهار و شام است. اما مكزیكی ها به جای شام، یك عصرانه مفصل حدود ساعت 4 بعد ازظهر می خورند. آنها اعتقاد دارند كه خوردن عصرانه كامل، باعث ایجاد اجتناب آنها از صرف وعده شام می شود. یا شام آنها سبك شده و در نتیجه گرسنگی هنگام صبح به سراغشان می آید و آنها را مجبور به خوردن یك صبحانه كامل می كند. مكزیكی ها می گویند: كالری روزانه كسب شده از طریق صبحانه، ناهار و عصرانه تا شب هنگام و وقت خواب می سوزد و آنها دیگر با مشكلات چاقی روبه رو نمی شوند.

سوئیسی ها،روزانه یك ظرف میوزلی می خورند.میوزلی، تركیبی از جوی دو سر، یك نوع میوه ( معمولا سیب) به علاوه كمی از انواع مغزها و كشمش می باشد. سوئیسی ها یك ظرف از این معجون را هر روز به عنوان صبحانه صرف می كنند تا به سالم تر ماندن و كنترل وزنشان كمك كنند.
فیبر موجود در میوزلی باعث می شود كه این غذا به آهستگی در بدن هضم شده و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر بماند. اگر قصد دارید كه شما هم این صبحانه مغذی و خوشمزه را در منزل تهیه كنید، هرگز بیشتر از 14 گرم شكر به آن اضافه نكیند.

آلمانی ها، صبحانه را جدی می گیرند. % 75 از آلمانی ها بدون خوردن صبحانه از خانه خارج نمی شوند. آنها یك لیوان آب میوه طبیعی و تازه به همراه مقداری نان سبوس دار میل می كنند.

انگلیسی ها، ساندویچ های كوچك می خورند. ساندویچ های چند لایه به همراه پنیر، سس اضافه جایی در فهرست خوراكی انگلیسی ها ندارد.

نروژی ها، در تعطیلات ورزش می كنند این یك سنت ریشه دار و قدیمی بین آنهاست.

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
ما در شبکه های اجتماعی :

ورود کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :

» رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

تبلیغات

پربازدیدترین مطالب سایت